Keho

13/24 – Seksillä lisää terveyttä

os1 kommentti

*Joulukalenteripostaukset ovat lyhyitä artikkeleita, jotka antavat esim. vinkkejä seksiin liittyvistä asioista tai ne ovat keskustelunavauksia blogin lukijoille.*

Luukku 13

Epäonninen syksy takana: olemme sairastelleet paljon normaalia enemmän. Syy löytynee siitä, että lapsi aloitti päiväkodin ja sieltähän tarttuu mukaan helposti monia tauteja. D-vitamiinia hyvät annokset & ahkeraa käsienpesua – siinä tärkeät asiat, joihin voi itse vaikuttaa helposti. Lisäksi unta pitäisi saada riittävästi, stressiä ei pitäisi olla liikaa ja liikuntaakin pitäisi muistaa harrastaa. Nämä eivät aina olekaan niin helppoa…

Mutta tiedättekö, millä myös siis on vaikutusta vastustuskykyyn? No, seksillä! Kun pahin flunssa on päällä, ei ehkä tee mieli paneskella (ja jos on vieläpä kuumetta, ei toki ole terveellistäkään), mutta sen sijaan ennaltaehkäisevänä juttuna sitä kannattaa. Seksi vähentää stressiä ja kipuja sekä ylipäätään vahvistanee immuniteettiä. Esimerkiksi MTV:n artikkelissa on joitakin hyötyjä listailtu aiheeseen liittyen.

Turvaseksi on toki syytä muistaa, jos ei vakikumppani ole kyseessä, jotta ikävät sukupuolitaudit ei pääse kylään, mutta seksin harrastaminen on siis muuten terveellistä. Eikun panemaan siis. ;)

3/24 – Lantionpohjalihaksien treenausta säännöllisesti

os2 kommenttia

*Joulukalenteripostaukset ovat lyhyitä artikkeleita, jotka antavat esim. vinkkejä seksiin liittyvistä asioista tai ne ovat keskustelunavauksia blogin lukijoille.*

Luukku 3

Lantionpohjalihakset – tärkeä, mutta helposti unohtuva asia. Pari vuotta sitten tein tehotreeniä Smartballs-kuulilla ja vaikkei mitään ongelmia ollutkaan, koin niistä saavani jonkinlaista pientä hyötyä orgasmien suhteen. No, olin välissä raskaana ja synnytin eli lantionpohjalihakset olivat taas kovilla. Myönnettäköön, etten sen jälkeen ole ihan kauhean ahkerasti harjoitellut, koska ongelmia ei ole ollut, mutta toki olen yrittänyt ainakin pari kertaa viikossa treenata. Ei olisi mukavaa joutua kärsimään oman laiskuuden takia virtsankarkailusta jo esim. keski-iässä.

Mites lukijat? Aikooko joku tehdä vaikka uudenvuodenlupauksena säännöllisemmin lantionpohjalihastreeniä vai pitäisikö jo nyt aloittaa ”jouluksi parempaan kuntoon”? Ja kyllä, aihe koskee myös miehiä, vaikka usein puhutaan vain naisten lantionpohjalihaksista.

Voi kun joku keksisi hyvän ehkäisykeinon

os5 kommenttia

Seksiin – tarkemmin sanottuna yhdyntään – olennaisesti liittyvä riski näin hedelmällisessä iässä olevalle naiselle: raskauden mahdollisuus. Lapsilukumme on (tämänhetkisten tuntemusten mukaan) täynnä, joten ehkäisyn olisi oltava mahdollisimman varma. Meille sopivia vaihtohtoja vain on niin huonosti.

Olen kirjoittanut ehkäisy”pulmasta” jo aiemminkin. Olen edelleen samoilla linjoilla: ei enää hormoniehkäisyä. Ennen tätä toista lasta tilanne ei ollut niin kriittinen. Käytimme aluksi huolellisesti kondomia, sitten jätimme sen pois ja käytimme lähinnä vain keskeytettyä yhdyntää (sillä raskaus ei olisi ollut katastrofi, koska se muutenkin oli lähitulevaisuudessa suunnitelmissa). Ovulaatiot olivat minulla säännöllisiä ja selkeitä, joten ”varmat päivät” oli myös helppoa tietää enkä raskautunut kuin vasta sen jälkeen, kun sitä tarkoituksella yritimme. Silti en koskaan jättäisi ehkäisyä vain esimerkiksi keskeytetyn yhdynnän varaan, jos/kun lapsia ei toiveissa ole enempää.

Mutta kun se kondomi pitkässä turvallisessa parisuhteessa… Ei se vaan oikein ole mukavaa kummallekaan. Kunnolliseksi vaihtoehdoksi jää lähinnä kuparikierukka, jota hieman vierastan, koska vuoto on muutenkin suht runsasta. Ehkäisytietokoneet ja ehkäisysovellukset (ks. Natural Cycles) lupaavat hyvää tehoa, mutta en sellaisiin uskalla luottaa – ja siltikin silloin ihanimpaan ovulaatioaikaan sitten joutuisi kortsua käyttämään.

Blaah. Jos olisin varma, ettei mieli muutu enää, hankkiutuisin sterilisaatiojonoon heti 30v-syntymäpäivänä. Tai oikeastaan siis mies saisi mennä, koska se on miehille pienempi/helpompi toimenpide; naisille ilman nukutusta tehtävä Essure-sterilisaatiomenetelmäkin kun on haittojen takia Suomen markkinoilta jo pois. Mutta toistaiseksi sekään ei siis ole vaihtoehto. Vasalgel eli miesten ehkäisygeelikään ei vielä ole valmiina. Ei ole helppoa ei.

Miten teillä ehkäistään ja miksi juuri se on valittu?

t. eipä kai auta kuin sitä kumia huolellisesti käyttää

Orgasmi unessa

os2 kommenttia

Olen joitakin kertoja herännyt siihen, että olen saanut orgasmin seksiunien yhteydessä. Näin tapahtui myös juuri muutama yö sitten. Näin unta, jossa harrastin kiihkeää seksiä & sain orgasmin ja kun sitten heräsin, tajusin saaneeni orgasmin oikeastikin. Alapää märkänä ja kovasti kiihottuneena toivoin vain, että mieskin olisi ollut hereillä ja hän olisi voinut työntyä sisääni. Meillä kun yleensä siirrytään yhdyntään vasta sitten, kun olen ensimmäisen orgasmin saanut (ja yhden orgasmin jälkeen janoan vain yleensä lisää). Meillä kun on tämä seksielämä ollut melko kuivaa, niin se olisi ollut ehkä mukava yllätys, mutta katsoin kuitenkin viisaammaksi jatkaa unia kuin alkaa herätellä miestä & kaivelemaan laatikosta kortsua ja liukkaria.

Tällaiset uniorgasmit eivät tietääkseni ole mitenkään harvinaisia. Hereillä ollessa en onnistu orgasmia ilman fyysistä kosketusta saamaan, mutta nukkuessa asia on siis toisin. Aivot ne ovat mielenkiintoisesti toimiva elin! Luulen myös, että tällaiset uniorgasmit ovat tapahtuneet minulle yleensä silloin, kun seksielämässä on ollut hiljaisempaa eli viimeisestä oikeasta orgasmista on jo hetki aikaa.

Tästäpä voitaisiin tehdä kuukauden gallup. Oletko saanut uniorgasmeja eli nukkuessasi ilman itsesi hyväilyä oikeita orgasmeja?

 

Intiimipesuaineet vertailussa

os3 kommenttia

(Tämä ei ole yhteistyöpostaus.)

Naisen alapäätä ei kannata pestä tavallisilla saippuoilla, sillä emättimen pH-arvo on alhainen eli hapan. Tavalliset saippuat muuttavat pH-arvoa väärään suuntaan ja siten saattavat altistaa esimerkiksi hiivatulehduksille. Useimmiten alapesuun kannattaa käyttää ihan vain pelkkää vettä, mutta nooh… joskus ainakin itse kaipaan puhtaampaa tunnetta. Siksi pesuainehyllyltämme löytyy aina jokin intiimialueillekin tarkoitettu pesuneste. Joillekin oikean pH-arvon sisältävistä intiimipesuaineista voi myös olla hyötyä alapääongelmissa.

Vuosien mittaan olen käyttänyt erilaisia pesuaineita ja ajattelin niistä nyt tehdä lyhyen vertailun.

Sebamed Feminine Intimate Wash (200 ml, n. 8e)
– Todella voimakas tuoksu, mikä on mielestäni outoa (ps. ei ole sama tuoksu, mitä normaaleissa sebamed-tuotteissa). Alapäälle kannattaisi mielestäni olla hajusteeton tai ainakin vain hyvin miedosti hajustettu tuote.
– Jättää ihon mukavan tuntuiseksi eikä ainakaan itselleni aiheuttanut minkäänlaista ärsytystä. pH 3,8.
– Sisältää mm. bisabololia ja aloe veraa. Inci suht turvallisen oloinen, ei sisällä esim. parabeeneja.
– Hinta ok, mutta halvempiakin löytyy.
– Saatavilla esim. apteekkituotteet.fi:stä ja yliopistonapteekki.fi:stä.

Elivo Intiimipesuneste (200 ml, n. 7e)
– Hajusteeton tuote.
– Inci ei tunnu kaikista turvallisimmilta, sillä sisältää mm. parabeeneja.
– Tuotteessa on maitohappoa, joka on intiimialueelle hyväksi.
– Itselläni ei mitään ärsytystä aiheuttanut. pH 4,2.
– Hinta ok.
– Saatavilla esim. apteekkituotteet.fi:stä ja yliopistonverkkoapteekki.fi:stä.

ACO Intimate Care Cleansing Wash (50 ml, n. 2,3e tai 250 ml, n. 12e)
– Yksi parhaimmista mielestäni. Hajusteeton ja puhdistaa mukavasti ärsyttämättä. Rasvapitoinen, joten sopii hyvin kuivuudesta kärsivillekin.
– Sisälsi muistaakseni ennen parabeeneja, mutta nyt inci ainakin YA:n sivuilla erilainen.
– Hinnaltaan hieman kalliimpi kuin muut.
– Pieni koko saatavilla esim. apteekkituotteet.fi:stä ja suurempi yliopistonapteekki.fi:stä.

ACO Intimate Care Cleansing Oil (150 ml, n. 12e)
– Tämä poikkeaa muista, sillä kyseessä on puhdistusöljy ja siten hintakin on selvästi kalliimpi. Tämän voi pestä pois tai vain pyyhkiä.
– Sopii hyvin kuivuudesta kärsiville, itsekin tätä näin imetysaikana tulin testailleeksi. En varsinaisesti kuitenkaan öljyllä pesemisestä kauheasti tykkäillyt…
– Hajusteeton.
– Saatavilla esimerkiksi apteekkituotteet.fi:stä ja yliopistonapteekki.fi:stä.

Lactoline (500 ml, n. 2,5e)
– Ei varsinaisesti intiimipesuaine, vaan miedosti hapan pesuneste (pH 4,5 eli juuri ja juuri soveltuu vielä alapäällekin). Sisältää maitohappoa. Tätä saa monista ruokakaupoistakin.
– Halpa hinta.
– Inci ei parhaimpia, sisältää mm. parabeeneja…
– Ei kuulu omiin suosikkeihin.
– Saatavilla esimerkiksi monista Prismoista.

RFSU Private Area Daily Fresh (200 ml) – poistunut tuote?
– Yksi suosikkituotteistani, mutta nyt näytti kauppojen valikoimista poistuneen.
– Tässä tuotteessa oli mieto tuoksu ja jätti ihon mukavan tuntuiseksi mitenkään ärsyttämättä. Ei sisällä parabeeneja.
– Hinta ok.
– Ilmeisesti tilalle on tullut RFSU Intim Daily Wash (150 ml), jota esim. Prismat näyttävät myyvän noin 4 euron hintaan ja Yliopiston apteekki 5e:lla. Tätä en ole käyttänyt, joten päivitän arvion siitä myöhemmin, jos se ostoskoriin joskus päätyy. Tämä Intim Daily Wash näyttää sisältävän maitohappoa, on hajusteeton eikä se sisällä parabeeneja (inci on kyllä muuten pitkä). pH 3,5. Pesunesteen luvataan ehkäisevän kiusallisia hajuja, mutta tiedäpä siitä sitten. Normaalisti terveen alapään kun ei kuuluisi mitenkään voimakkaasti haista.

Testaamatta myös:
* Amoa Fresh pesugeeli (100ml, n. 11e). Kallis tuote. Nimensä mukaisesti ilmeisesti geelimäinen. Sisältää mm. kamomillauutetta, kamomillasauniouutetta ja maitohappoa. Lupaa auttaa ehkäisemään infektioita. Esimerkiksi apteekkituotteet.fi:ssä.
* Vagisan intiimipesuneste (200 ml, n. 14e). Tämäkin melko kallis tuote. Kuvauksen mukaan miedosti hajustettu ja sisältää mm. luonnon heraa ja kamomillauutetta. Esimerkiksi apteekkituotteet.fi:stä.
* Avecyd pesuneste (250 ml, n. 5e). Hinnaltaan halpa. Hapan pesuneste, joka on tarkoitettu muuhunkin kuin intiimialueelle. Esimerkiksi yliopistonapteekki.fi:stä. Saa hajustettuna ja hajustamattomana.