Z30.2

Olen aivan unohtanut kirjoittaa tästä, vaikka se on ehkä parasta, mitä seksielämässämme on hetkeen tapahtunut! 

Olen jo ennenkin kirjoitellut ehkäisyasioista (esim. merkintä ”Jos kondomin voisi jättää pois…”) eli siitä, että mitään täydellistä ehkäisyvaihtoehtoa ei ole meillä ollut. Hormonaalisia menetelmiä en ole halunnut käyttää enää vuosiin enkä myöskään ole kuparikierukkaa halunnut laittaa jo muutenkin runsaiden kuukautisten takia. Eli viimeiset vuodet toisen lapsen syntymän jälkeen on mennyt kumia tunnollisesti käyttäen, vaikka pitkässä vakituisessa parisuhteessa elellään. (No… koska kiertoni on säännöllinen ja tunnistan ovulaation selvästi, olemme kyllä välillä turvautuneet ihan vain keskeytettyyn yhdyntään loppukierrossa, kun hedelmälliset päivät ovat olleet jo varmasti ohi.)

Mutta vihdoin siis alkuvuonna teimme lopullisen päätöksen siitä, että lapsilukumme on täynnä ja mies kävi sterilisaatiossa. Olemme siis molemmat yli 30v. * Vasektomia sujui hyvin, kipuja miehellä oli parisen viikkoa, mutta muita ongelmia ei ole ollut. Siemenneste on tietenkin tutkittu eikä siittiöitä löytynyt, joten olemme voineet jo jonkin aikaa panna vapautuneesti paljaalla. Ja kuinka ihanaa se onkaan! Ei pelkoa raskautumisesta, molemmista tuntuu paremmalta, liukkaria kuluu paljon harvemmin kuin kortsun kanssa ja ylipäätään ei tarvitse olla ovulaatioaikoina tarkkana siitä, että kumi pysyy ehjänä. Eikä myöskään tarvitse muistaa ottaa kortsuja joka paikkaan mukaan ja spermalla voi leikkiä vapaasti.

Photo by cottonbro on Pexels.com

*Valitsimme miehen vasektomian, koska se on toimenpiteenä helpompi ja meillä on toki vakaa aikomus yhdessä pysyä eli toivoakseni tarvetta ei ole tulevaisuudessakaan muille menetelmille. (Jos panemme satunnaisesti vieraiden kanssa, kortsua on käytettävä joka tapauksessa tautivaaran vuoksi.)

Entä miten kävi pimppitreenin?

Tammikuussa päätin aloittaa lantionpohjalihasten treenaamisen jälleen säännöllisesti ja käytin siitä tunnistetta #pimppitreeni. Kolmen kuukauden päästä siitä minun piti antaa väliarvio tilanteesta, mutta elämä oli jotenkin niin täynnä kaikkea, että koko treenaus oli jäänyt vain hyvin epäsäännölliseksi ja päätin aloittaa ikään kuin kokonaan alusta. Uuden arvion suunniteltu ajankohta oli heinäkuu. Nyt heinäkuu on ehtinyt jo puoliväliin, joten on aika antaa arvio!

Photo by cottonbro on Pexels.com

Ensinnäkin: olen treenannut suht säännöllisesti (lähinnä ihan vain lihaksia supistelemalla, sillä se on ollut helpompaa arjen keskellä kuin aina lähteä kaivelemaan jstn treenikuulia). Välillä on ollut silti myös viikkoja, että harjoitteleminen on ollut melko minimaalista.

Lopputulos on se, että olen vähän pettynyt, sillä en ole huomannut mitään vaikutusta. Edellisessä tehotreenissä vuosia sitten huomasin mm. jonkinlaista parempaa lihasten hallintaa, mutta nyt ei ole sellaista ollut huomattavissa. Noh, treeni jatkuu ja katsotaan vaikka loppuvuodesta vielä uuden postauksen muodossa, onko mitään vaikutusta tuntunut tulevan! Tokihan treeniä kannattaa silti harrastaa ihan sen vuoksi, että ennaltaehkäisisi tulevia mahdollisia isompia ongelmia. Mutta kommentoikaahan te lukijat, millaisia kokemuksia teillä on siitä, miten säännöllisempi lantionpohjalihasten treenaus on vaikuttanut. Paljon tietenkin on vaikutusta sillä, millainen lihasten kunto on ollut ennen säännöllistä harjoittelua.

Uudenvuodenlupauksena vahvemmat lantionpohjalihakset eli #pimppitreeni käyntiin

Oikeastihan en varsinaisia uudenvuodenlupauksia tee, mutta tämä on kuitenkin minulla vahva tavoite alkuvuodelle 2021. Jonkinlaisen ”luulenpa, että lantionpohjalihakseni eivät purista niin voimakkaasti kuin pitäisi” -ajatuksen myötä päätin, että nyt treenaan taas ahkerasti/säännöllisesti ja katson, mitä vaikutuksia sillä on. Tuntuuko sen myötä seksi vielä nykyistäkin paremmalta itsestäni tai kehuuko mies yllättäen tiukempaa tuntemusta? Olen treenannut lantionpohjalihaksiani normaalisti vain epäsäännöllisesti, vaikka toki viikosta toiseen tapahtuva säännöllinen treeni olisi fiksumpaa mm. ongelmien ennaltaehkäisemiseksi. Mutta jotenkin se on aina niin helppoa unohtaa…

Olen muutama vuosi sitten tehnyt postauksen siitä, miten parin kuukauden ahkera alapäälihasten harjoittaminen paransi hieman orgasmiherkkyyttäni ja samassa esittelin Smartball-kuulani. Silloin olin yhden alatiesynnytyksen kokenut eikä lihasten kunto ollut mitenkään huono. Nyt alatiesynnytyksiä on takana kaksi (jälkimmäisestä aikaa muutama vuosi) eikä ”ilolihakset” varmastikaan ole yhtä hyvässä kunnossa kuin tuolloin. En esimerkiksi trampoliinille halua mennä pomppimaan (heh), vaikka normaaliarjessa ei ongelmia olekaan.

Kaikkihan varmasti tietävät, mitä erilaisia hyötyjä vahvoista lantionpohjalihaksista naisille on, joten en lähde niitä tässä sen enempää toistamaan. Treeniohjeita löytyy ympäri nettiä (ks. esim. Käypä hoito: lantionpohjan lihasten harjoitteluohje) & seksivälineliikkeistä kannattaa etsiä itselleen laadukkaat silikonikuulat treenaukseen avuksi (vaikka toki ilman niitäkin pärjää). Nykyäänhän on myös olemassa erilaisia treenikuulia, jotka voi yhdistää puhelimensa sovellukseen ja täten lihaksien kehittymistä on ehkä mahdollista seurata tarkemmin. Myös miesten toki kannattaa lantionpohjan alueen lihaksia harjoituttaa, mutta näin naisena kirjoittelen nyt lähinnä tästä pimpillisten näkökulmasta.

Fun Factoryn Smartball Uno & Smartballs Duo -treenikuulat

Omat tavoitteeni: Lantionpohjalihasten jumppien ohjeissa kehotetaan yleensä pitämään 1-2 vapaapäivää viikossa, joten olkoon omakin tavoitteeni se, että ahkeraa treeniä on viitenä päivänä viikossa. Eli keskityn lihasten jännittämiseen ja rentouttamiseen monia kertoja peräkkäin, sekuntimääriä pidentäen. Lisäksi käytän treenikuulia esimerkiksi kävelylenkeillä. Ensimmäisen kerran arvioin tilannetta täällä blogissa noin parin kuukauden kuluttua ja jos (toivottavasti) innostus säilyy, uuden kerran siitä 2-3 kuukauden kuluttua.

Jos itsekin treenaat tällä hetkellä tavoitteellisemmin lantionpohjalihaksia tai innostut lähtemään mukaan tähän jumppatavoitteeseen, kerro siitä kommenteissa! Palataan tilanteeseen taas kahden kuukauden päästä uudelleen. Tai jos kirjoittelet lantionpohjalihasten harjoittamisesta somessa, käytä tägiä #pimppitreeni. ;)

16/24 – Peilin tai kameran edessä

Miltä seksinne näyttää ulkopuolelta katsottuna?

Haaste 16: Jos se on kotonanne mahdollista, harrastakaa seksiä peilin edessä, jolloin näette itsenne nautinnon hetkellä. Toinen kiinnostava vaihtoehtoinen kokeilu voisi olla, että laitatte kameran jalustalle ja kuvaatte seksiänne videolle. Tällöin voi kuunnella myös sitä, miltä seksin äänet ovat kuulostaneet… Voit tietenkin toteuttaa tämän myös itsetyydyttäessäsi. Mutta miltä oman seksin näkeminen jälkikäteen tuntuu, kiusalliselta vai kiinnostavalta?

Me olemme kuvanneet alastonkuvia ja jotain pientä videopätkää alapäästä mm. webkamerassa joskus, mutta peilin edessä en ole koskaan seksiä harrastanut (koska talossamme ei ole isoa peiliä sopivasti sitä ajatellen). Toisaalta minulla on vähän ”paha tapa” laittaa silmät kiinni silloin, jos olen yhdynnässä tai jos mies minua muulla tavoin tyydyttää, joten en taitaisi peiliä kuitenkaan katsella, vaikka se olisi mahdollista. Tämän vuoksi video on toimivampi. Itse haaveilen hieman siitä, että saisimme joskus vangittua squirttaukseni videolle!

Kaikki Joulukalenteri 2020 -postaukset löydät täältä.

14/24 – Etsi uusi keino orgasmin saavuttamiseen

Oletko nainen ja saat ehkä vain klitoriksen avulla orgasmin? Tai olet mies ja olet saanut elämässäsi orgasmeja vain peniksen stimulaatiolla? Siinähän ei toki ole mitään ongelmaa sinänsä, mutta oletko koskaan kokeillut saavuttaa orgasmeja muilla tavoin? Tällä en viittaa vain naisen emätinorgasmeihin tai miehen eturauhasorgasmiin, vaan orgasmeja voi saada monenlaisilla tavoilla.

Haaste 14: Yritä löytää uusi keino orgasmin saavuttamiseen. Se ei tietenkään ole välttämättä helppoa eikä todennäköisesti onnistu ensimmäisellä tai toisellakaan kerralla, mutta seksin harrastaminenhan on kuitenkin hyväksi. Seksiä ei toki kannata harrastaa vain orgasmi päämääränä, vaan tärkeää on löytää suurta nautintoa jo itse matkasta. Erilaisia tyydytystapoja kokeilemalla voi kuitenkin siis löytää uusia ihania juttuja, jotka saattavat johtaa orgasmiin asti.

Ps. Tässä blogissa on kirjoitettu useita kertoja erilaisista orgasmeista, tutustu halutessasi esimerkiksi seuraaviin merkintöihin:

Naisen orgasmi ja vinkkejä sen saavuttamiseen
Ajatuksen voimaa – orgasmien monipuolisuudesta
Erilaisia orgasmeja
Suihkuorgasmi
Squirt
Orgasmin taikaa
Orgasmi vain nännejä hyväilemällä
Uudenlaisia orgasmikokemuksia (osa 1: nänniorgasmi)
Uudenlaisia orgasmikokemuksia (osa 2: emätinorgasmi)
Orgasmit, ennen ja nyt <3

Kaikki Joulukalenteri 2020 -postaukset löydät täältä.