Erilaisia testejähän löytyy netistä tunnetusti vaikka kuinka paljon. Tässä merkinnässä listausta seksiin ja seksuaalisuuteen (sekä parisuhteisiin) liittyvistä testeistä. Puuttuuko jokin hyvä testi? Linkitä kommenttiosioon, niin päivitän listaa. Jätetään tältä listalta pois kuitenkin kaikki täysin turhat testit. :)
Päihdelinkki.fi: Seksiriippuvuustesti ”Testin tietoperustana on käytetty DSM-IV–luokituksen kriteerejä seksiriippuvuudesta ja riippuvuuskäyttäytymisestä yleensä sekä määritelmää tavallisesta poikkeavasta seksuaalisesta käyttäytymisestä. Testi ei pyri antamaan diagnoosia, vaan sen toivotaan toimivan itsearvioinnin apuna.”
Treenaatko sinä lantionpohjalihaksiasi säännöllisesti? Minä olen jo aiemmin myöntänyt, että oma treenaamiseni on niiden suhteen hyvin epäsäännöllistä. Eihän siihen paljon aikaa ja vaivaa menisi, mutta kun [lisää tähän turhia syitä]…
Koen, että omat lantionpohjan lihakseni ovat silti ihan hyvässä kunnossa. Ei virtsankarkailua ja pystyn niillä puristelemaan nautinnollisesti mieheni penistä yhdynnän aikana. Mutta minua on kiinnostanut kovasti tietää, että mitä jos oikeasti treenaisi säännöllisesti… auttaisiko se esimerkiksi emätinorgasmien saamisessa tai tuntuisiko miehestä vieläkin paremmalta? Tässä blogissa vieraskirjoittaja SF Kukkanen on kirjoittanut pitkän kirjoituksen naisen orgasmeihin liittyen ja hänen näkemyksensä mukaan lantionpohjalihaksien tavoitteellinen harjoittaminen on ollut tärkeää orgasmeja ajatellen. Itse olen kirjoitellut yleisesti lantionpohjalihasten hyvän kunnon tärkeydestä.
* Niin, se haaste siis. Haastan nyt jokaisen naispuolisen lukijan treenaamaan lantionpohjalihaksiaan tämän vuoden loppuun asti säännöllisesti (eli noin pari kuukautta). Lyhyitä treenaushetkiä säännöllisesti esimerkiksi kotitöiden ohessa! Ei ole vaikeaa äitienkään käydä äkkiä vessassa laittamassa kuulia sisäänsä esimerkiksi ennen ruoanlaittoa tai kauppakäyntiä… Joulukuun lopussa teen uuden postauksen, kerron omista kokemuksistani ja kysyn teidän kokemuksianne. Muuttuiko jokin jo tässä ajassa, jos et ole aiemmin harrastanut treenausta säännöllisesti? Aiotko jatkaa treeniä? PS. Jos bloggaat, kommentoi osallistuvasi ja jaa haastetta eteenpäin! Jos käytät muuta sosiaalista mediaa, kommentoi ja käytä hashtagia #lantionpohjalihakset_kuntoon. *
Eikö sinulla ole vielä harjoituskuulia? Voit aloittaa treenauksen ilman niitäkin, mutta suosittelen silti (silikonisten) kuulien hankkimista seksivälinekaupasta tai apteekista. HUOM. Älä osta halpoja geishakuulia, joiden välissä kulkee suojaamaton kangasnaru. Ne eivät ole hygieenisiä.
Minulla on jo aiemmin ollut yhdet silikoniset harjoituskuulat sekä myös pienet lasiset geishakuulat, mutta sain nyt testattavaksi Funfactory.fi:ltä Smartball Uno ja Smartballs Duo -treenikuulat (nuo linkit punaisiin, mutta värejä löytyy muitakin). Fun Factory on saksalainen leluvalmistaja, jonka tuotteisiin olen aiemminkin ollut tyytyväinen ja samaa laatua tuntuvat nämäkin olevan! Smartballs on monien valinta lantionpohjalihasten treeniin, joten varmasti myös joiltakin lukijoista löytyy sellaiset? Smartballsissa on sisällä liikkuva kuula, ”joka on suunniteltu laukaisemaan tahdottomia lantionpohjan supistuksia vaginaan asetettuna”.
Smartball Uno & Smartballs Duo
Smartball Uno on erityisesti aloittelijoille. Kooltaan se on helppoa asettaa emättimeen ja se soveltuu myös naisille, joilla kohtu on laskeutunut. Smartball Uno pysyy sisällä hyvin, joten sen kanssa voi lähteä vaikka kauppakäynnille. Itselläni treeni on näiden kanssa helppoa (ja ”nykäisytesti” osoitti, että saan ne silloinkin pidettyä sisällä), joten siirryn varmaankin melko pian käyttämään tuota kahden kuulan välinettä. Unon hinta on n. 20e funfactory.fi:ssä (ei postikuluja).
Smartballs Duo soveltuu erityisesti niille, joilla lantionpohjalihakset ovat jo suht hyvässä kunnossa. Näillä siis saat kivasti kasvatettua voimatreeniä. Valmistajan mukaan nämä eivät sovellu naisille, joilla on laskeutunut tai väärässä asennossa oleva kohtu, tai niille, jotka ovat käyneet läpi kohdunpoiston. Hinta on n. 25e funfactory.fi:ssä (ei postikuluja).
Smartballsit ovat turvallinen valinta, sillä ne ovat valmistettu silikonista. Materiaali on kestävää ja se on ihoystävällistä, lateksitonta, ftalaatitonta ja helposti puhdistettavaa. Omia käyttökokemuksia kerron tarkemmin sitten pidemmän testauksen jälkeen!
Treenaat sitten lantionpohjalihaksiasi ilman kuulia, Smartballs-kuulilla tai joillakin muilla vastaavilla, kommentoi ja kerro siitä esimerkiksi omassakin blogissasi haasteen aikana!
*Smartballsit saatu testiä varten mainitulta verkkokaupalta, mutta rahallista palkkiota en tästä postauksesta ole saanut eikä linkkien klikkaaminen tuo minulle rahaa.
Tänään klo 21 YLE TV2:lla nähdään Marja Hintikka Live, jossa keskustellaan siitä, miten lapset vaikuttavat vanhempien seksielämään ja miten suhteen saa pysymään hengissä pikkulapsiajasta. En tiedä, millainen kyseinen ohjelma sitten on, mutta jo etukäteenhän kohua on aiheuttanut ohjelman ”seksikoulu”. Minun puolestani sellaiseen voi käyttää verorahoja – löydän nopeasti YLEn ohjelmistosta paljon turhemmaltakin kuulostavaa, mutta tämä siis sillä toiveella, että siinä olisi jotain järkeviäkin vinkkejä (eikä siis vain jotain tylsiä itsestäänselvyyksiä, vaikka tuntuuhan vähän siltä, että joillakin on perusasiatkin täysin hukassa).
Minä olen sekä äiti että vaimo. Seksi on minulle ja miehelleni molemmille tärkeää, mutta ikäväkseni raskaus ja lapsen saaminen ovat saaneet minut kärsimään välillä hieman haluttomuudesta. Haluaisin haluta yhtä usein kuin mieheni; haluaisin jaksaa rakastella pitkään yöllä; haluaisin jaksaa tuottaa edes miehelleni nautintoa niinä päivinä, kun en itse halua hyväilyjä. Tunnen välillä syyllisyyttä siitä, että näin ei aina siis ole. Harrastamme seksiä todennäköisesti tällä hetkellä enemmän kuin keskiverrot aviopuolisot, mutta se tuntuu kuitenkin varsinkin miehestä välillä vähältä.
Onko lapsi siis pilannut seksielämämme? En nyt sanoisi niinkään, mutta muutoksia on siis tapahtunut osittain huonompaan. Lapsemme on kuitenkin vasta pieni ja haluan uskoa siihen, että tämä on vain väliaikaista. Joskus tuntuu, että seksi tuntuu paremmalta kuin ennen lasta, mutta kyllä: sitä on vähemmän eikä se ole aina niin monipuolista. Helposti myös muukin läheisyys unohtuu, vaikka se on tärkeää.
Muita kirjoittamiani postauksia:
Seksi raskauden aikana (Minulle raskaus aiheutti haluttomuutta, vaikka en kärsinyt pahoinvoinnista enkä tuntenut mahan takia itseäni epäseksikkääksi… No, seksiä pystyi silti onneksi harrastelemaan.)
Tappaako vauvan saaminen seksielämän? (Meillä tappoi hetkeksi seksielämän kokonaan, mutta oli mieskin onneksi vauvahuuruissa ensimmäiset kuukaudet, joten ei hänelläkään seksi suuresti mielessä silloin ollut… Imetys teki omat limakalvoni todella kuiviksi ja yhdynnät alkoivat tuntua oikeasti hyvältä vasta sitten, kun synnytyksestä oli melkein vuosi. Ja oikeasti aloin olla oma itseni vasta siinä kohtaa, kun lopetin imetyksen kokonaan 1,5-vuotiaana. Miehenhän normaalit halut palailivat jo paljon aiemmin.) Tuon merkinnän loppuun kirjoitin:
”Mitäpä sitten muistuttaisin?
– Seksi on muutakin kuin yhdyntää, kuten olen todennut useassa yhteydessä tässäkin blogissa. (Tässä yksi merkintä siitä.)
– Läheisyyttä EI saa unohtaa. Päivittäiset koskettamiset (halailut, suudelmat ym.) ovat tärkeitä.
– Seksielämästä kannattaa keskustella. Painostaminen on aina ei.
– Itsetyydytyskin on hyvä tapa purkaa pahimpia paineita.
– Ja naiset: niitä lantionpohjalihaksia kannattaa alkaa treenaamaan melkeinpä heti.
– Jos on pitkään harrastamatta seksiä, siitä tulee helposti jo tapa. Siksi kannattaa välillä miettiä, onko oikeasti jotain suurta syytä kieltäytyä seksistä vai lähtisikö edes kokeilemaan, jos se vaikka olisikin mukavaa.”
Viimeiseen kohtaan liittyen kirjoitin myös myöhemmin seuraavan merkinnän:
Tämä oli tärkeä muistutus itsellenikin, sillä näin se nyt vain on. Tuon merkinnän loppuun kirjoitin: ”Muistakaa siis antaa kumppaninne tuntea, että hän on haluttava. Mitä kauemmin on ilman seksiä, sitä helpommin muodostuu kynnys, jonka yli voi olla vaikeaa päästä. Pankaa siis jo tänään; vaikka se ei ehkä kauheasti kiinnostaisi.”
Mitä mietteitä sinulla on tähän aiheeseen liittyen?
Missä mielenkiintoisissa paikoissa olet harrastanut seksiä tai missä haaveilet harrastavasi seksiä (kumppanin kanssa tai itsetyydyttäen)? Miksi?
Olen jo aiemminkin kertonut, kuinka sisälläni asuu jonkinlainen pieni ekshibitionisti. Olen esimerkiksi harrastanut seksiä paikoissa, joissa sinänsä olisi ollut mahdollista tulla nähdyksi. Tässähän ei toki ole mitään erikoista; monet panevat ulkona varsinkin kesäaikaan ja haluavat kokeilun vuoksi testailla erilaisia paikkoja, mutta monelleko mahdollinen nähdyksi tuleminen on itsessään kiihottava (ei pelottava) tekijä?
Teinivuosina kumppanini kanssa – silloin vastarakastuneena, kun toisesta ei kyennyt olemaan hetkeäkään erossa – hyväilimme kädet vaatteiden alla toisiamme esimerkiksi puistojen penkeillä iltahämärässä. Tällöin se liittyi lähinnä siihen, ettei himo katsonut paikkaa. Emme kuitenkaan vielä tuolloin harrastaneet kertaakaan yhdyntöjä tai muuta vastaavaa missään julkisilla paikoilla. Vasta vuosia myöhemmin päädyimme lopulta tarkoituksella harrastamaan seksiä kesäaikaan esimerkiksi pienillä metsäalueilla; tämä oli osittain kokeilunhalua ja vaihtelun hakemista, mutta nähdyksi tulemisen vaara lisäsi kuitenkin kiihottumistani.
Nykyisin tilanne on erilainen: minä fantasioin monesti harrastavani seksiä julkisilla paikoilla, joissa nimenomaan on mahdollisuus, että joku näkee tilanteen ja saattaisi jäädä jopa kiihottuneena katselemaan. Miksi ihmeessä tällainen esillä oleminen olisi kiihottavaa, sillä en noin muuten nauti mistään esiintymisistä? Vaikea kysymys.
Viimeiset vuodet pieni lapsemme on kulkenut lähes poikkeuksetta mukanamme, joten sopivia mahdollisuuksia ei ole oikein ollut edes aiemmanlaisiin metsäpaneskeluihin. Enkä minä edes halua, että kukaan ulkopuolinen ihminen (edes aikuinen siis) haluamattaan näkee touhujamme, vaikkei seksin näkemisen nyt luulisi kenellekään oikeasti traumoja aiheuttavan. Pään voi kääntää nopeasti pois, jos näky niin kovin kauhistuttaa. Enkä toki myöskään halua ihmisiä kuvaamaan kännyköillään kasvoni paljastavia videoita, jotka sen jälkeen leviävät pitkin nettiä ihan kaikkien nähtäväksi… Eikä se sakonkaan pieni mahdollisuus tietenkään houkuttele.
Aina välillä nämä tähän aihepiiriin liittyvät fantasiani kuitenkin nousevat voimakkaasti pintaan, kuten taas viimeviikkoina. Kesä on ohi, mutta saisiko lapsen hoitoon ja sen jälkeen toteutettua fantasiaa tavalla tai toisella jossain… Ei minua kiinnosta panna missään suljettujen ovien takana lentokoneen tai ravintolan likaisessa pienessä vessassa, vaan jossain ulkona tai siisteissä sisäpaikoissa, joissa joku voisi jopa halutessaan katsella. Käytännössähän on tietenkin melkein mahdotonta, että paikalle vahingossa osuisi joku asiasta kiinnostunut. Eli riittäisiköhän minulle, jos joku tarkoituksella liittyisi seuraan vaikka ihan vain meidän omassa makuuhuoneessa? Vai pitäisiköhän sitä suunnata johonkin seksibileisiin, joissa luvan kanssa voisi panna muiden läsnäollessa? :D
Oletko sinä harrastanut seksiä julkisilla paikoilla / mikä on ollut erikoisin paikka, jossa olet seksiä harrastanut? Toivoitko, ettei kukaan ilmestyisi paikalle vai oletko sinäkin ekshibbari, jota nimenomaan kiihottaisi myös se nähdyksi tuleminen?
Onko parisuhteessanne vaikeuksia keskustella seksuaalisuuteen liittyvistä asioista? Tuntuuko, että et uskalla kertoa salaisista haaveistasi? Auttaisiko, jos voisitte täyttää kirjallisesti neutraalin lomakkeen seksuaalisista mieltymyksistänne ensin omassa rauhassanne & vasta tämän jälkeen keskustella niistä?
Vai olisiko muuten vain hauskaa täyttää kumppanin kanssa kyselyä seksuaalisista mieltymyksistä? Keskustelu mieltymyksistä voi toimia kiihottavana esileikkinä, ja ehkä listasta löytyy jopa jokin uusi kiihottavalta tuntuva asia, mitä kumpikaan ei ole tullut ajatelleeksi… Innoittajana lomakkeen tekemiseen toimi S/M-piireissä yleisesti käytössä olevat ”checklistit” (esimerkki sellaisesta).
Tämä on uudistettu versio aiemmin julkaisemastani lomakkeesta!
Tulosta lomakkeita (.pdf) kaksi kappaletta, toinen itsellesi ja toinen kumppanillesi. Täyttäkää lomakkeet niin, että jokaisen aktiviteetin kohdalle annatte numeron 1-5.Muista vastata rehellisesti – älä mieti, mitä kumppanisi toivoisi sinun vastaavan tms. Numeron on tarkoitus kertoa, miten suhtaudutte kyseiseen asiaan: onko se täysin vastenmielistä vai olisitko kiinnostunut ainakin kokeilemaan.
Tämän kohdan voi ohittaa, mutta tekeminen voi tuoda lisää mielenkiintoa. Kuinka hyvin tunnet kumppanisi mieltymykset? Laita lomakkeeseen erilaisilla merkinnöillä, mitä arvelet kumppanisi asiasta ajattelevan.
Käykää kohdat tämän jälkeen yhdessä läpi ja keskustelkaa. Lomake on tarkoitettu vain keskustelun pohjaksi. Samaa mieltä ei tarvitse olla, mutta kaikista pitäisi voida keskustella.
Tämä lista ei ole tietenkään mikään täydellinen ja kommenteissa voit jättää palautetta lomakkeen toimivuudesta.
Housuitta 